精神病有什么症状，得了焦虑症怎么办才好呢!随着社会压力的逐渐增大，工作的竞争程度越来越深大，现在越来越多的人患上了焦虑症，焦虑症严重危害了患者的健康生活。影响他们正常的工作，那么，精神病有什么症状，得了焦虑症怎么办才好呢!怎样才能更好的解决社交焦虑呢!下面就让我们一起来看一看吧!

　　精神病有什么症状，得了焦虑症怎么办才好呢!首先，患者千万注意别把注意力集中于这些症状，不要去有意识地直接消除症状。社交能力是要在与人交往的实践中才能够真正练出来的。因此，有点过度社交焦虑的同学要采用“小步子原则”，也就是以逐渐扩大自己社交范围的方式解决自己的过度焦虑问题。

　　其次，带着症状去做事情也是一种很好的社交焦虑症的治疗方法。很多年轻人有过度社交焦虑，不是因为有人际交往的能力问题，而是由于他的完美主义倾向使他习惯于把注意力集中在别人对自己的否定性评价上，久而久之，就容易产生社交焦虑。因此需要从调节完美主义倾向入手。

　　再者，社交焦虑症的治疗方法还有增强自己的自信。很多时候，年轻人社交焦虑的根子在于不自信，如果我们对自己有足够的自信，在与人交往时就会坦然、从容得多。尽量做一些比较消耗体力的、不太费脑筋的、自己喜欢的、收效很快的事情，逐渐增加做事的种类和加大脑力消耗。长此坚持下去，焦虑症的苦恼会在不知不觉中消逝。

　　最后，作为社交焦虑症的治疗方法之一，患者要学习一些基本的社交常识，包括有：主动介绍自己、微笑、与人说话时要正视对方、倾听时神情要专注;要懂得欣赏并夸奖别人的长处，学习用实事求是的称赞去满足他人的“社会赞许需要”;还有，就是要学习用建设性方式去处理自己面临的人际问题。

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　　精神病有什么症状，得了焦虑症怎么办才好呢!以上就是我们为大家介绍的有关于焦虑症的治疗方面的知识，相信大家也有了一定的了解，如果还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家，他们会给你更加满意的答案。

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添加时间：2012/11/12 15:25:30