在竞争日益激烈的时代，人类患焦虑症在迅速增加，并且过度焦虑会直接威胁健康。正确对待焦虑症，才能保证身心健康。那么这样才能“赶走”焦虑症呢?下面郑州市传统中医门诊部专家给大家介绍几个“赶走”焦虑症的诀窍。

　　三个诀窍“赶走”焦虑：

　　一、保持乐观

　　当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

　　二、幻想

　　这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

　　三、睡眠充足

　　多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

　　假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。

      河南中医学院三附院专家许济川教授, 对于治疗焦虑症方面有权威的声誉，对于焦虑症方面的治疗有什么不了解的可以直接与我们的的在线专家进行咨询，专家将更专业更权威的为你们提供诊疗建议。多年来，专家们采用中医综合治疗“”。全国无数失眠病，精神障碍、神经衰弱患者摆脱了病魔的纠缠，是安全，高效，无依赖性，不住院治愈的成功医学典范。使无数患者过上了健康的，快乐的，有活力的生活!对于焦虑症的治疗或者其他有不适的可以直接与我们的在线专家直接进行在线咨询，获得权威的答疑和更专业的治疗建议。

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添加时间：2012/12/11 11:19:37