高考过去有些天了，很多考生开始出现心情低落，忐忑不安的现象，这是担心考试成绩有关，也有的是考生成绩出来不理想造成的，是一种正常现象，但是如果心情低落超过一周，就要考虑下是否得了高考抑郁症了，抑郁症的危害很大，影响考生的身体健康，那么高考失利后考生怎么预防忧郁症。
      高考失利后考生怎么预防抑郁症？大家可以从以下几点进行调节：
      首先，从心理上调节，考试失利已经发生了，就不要有过多的自责，应该从心里上进行自我调节，时刻保持乐观精神，心态平和，学会自我开导，积极去面对，毕竟高考不是唯一出路，不要让压力和负面情绪和消极心态占据你的心里。保持好心态乐观精神是控制心理压力的关键，将挫折化成动力，不要养成消极的思考习惯，遇事要多往好处想。
       其次，从性格上调理，一般孤僻、清高、自尊心强、心胸不宽敞的考生，爱计较，钻牛角尖容易得抑郁症，老是盯着一面考不好的学科去担心，这样也容易得抑郁症，那么就要有个开朗的性格，坦荡的胸怀，这样也避免抑郁症的发生。
       很多资料显示，高考后一周往往是高考后考试容易心情低落的高发期，考试结束后，考生出现心理问题比考前或考试期间有增无减，学生在压力面前不知道如何正确调节，有时甚至容易做出过激举动。还有的因为成绩不好，想不开选择轻生，那么这些都是偏激做法，应该保持良好的心态，此外，考前家长对待孩子的态度有求必应，而考后家长对待孩子的态度会在有意无意中显得冷漠，这也让许多孩子一时难以接受，甚至会出现心理乃至精神问题。
       以上就是高考失利考生怎么预防忧郁症的介绍，专家提醒，作为考生的父母，也要学着照顾自己孩子的心情，不要太看重高考成绩，及时考试失利也要及时开导孩子，毕竟高考只是一个人生阶段，以后的人生舞台很大，考生自己也要会摆正心理态度，正确对待高考。

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添加时间：2012/10/9 16:21:27