网站首页 专家介绍 科室简介 特色疗法 诊疗流程 典型病例 患者来信 提交病历 联系我们 在线咨询 更多信息
癫痫病 癫痫病病因 小儿癫痫病 癫痫病治疗 神经症 神经症病因 神经症分类 神经症治疗 失眠症 失眠症病因 失眠症治疗
精神病 精神病诊断 精神病分类 精神病治疗 抑郁症 抑郁症诊断 抑郁症分类 抑郁症治疗 分裂症 分裂症病因 分裂症治疗
抑郁症
· 晚睡伤肝又抑郁
· 如何及时发现抑郁症
· 严重抑郁症的特殊危害有哪些
· 导致狂躁抑郁症的病因是什么
· 抑郁症久治不愈如何是好
· 抑郁症的早期有哪些症状
· 沉默寡言精神病的表现
· 早期抑郁症患者会有哪些异常
· 常见的产后抑郁症的表现有哪
· 睡前玩手机可能会抑郁缠身
抑郁症
抑郁症诊断
· 忧郁症的症状需要尽早发现
· 幼儿抑郁症成为妈妈的痛
· 中度抑郁症的症状都有哪些
· 什么是抑郁症
· 中度抑郁症的症状都有哪些
· 抑郁症都有哪些症状呢
· 导致抑郁病因主要有哪些
· 警惕!青春期恋爱易患抑郁症
· 抑郁症的临床表现
· 抑郁症是怎么得的
抑郁症诊断
网站首页 > 抑郁症>睡前玩手机可能会抑郁缠身

睡前玩手机可能会抑郁缠身


  长期这样入睡浪费电不环保不说,长期暴露在光线下入睡还会让抑郁症缠身。专家称,睡前使用手机,后果可能更严重。

  电脑和电视是当下大多数家庭的必需品,工作和生活都少不了,很多人更是将电脑、电视、手机等作为睡前的“最后一关”。但有的人看着看着电视就睡着了,亮亮的屏幕伴着人入睡;还有人不爱关电脑,边下载文件边在一旁“呼呼”到天明。殊不知,长期这样入睡浪费电不环保不说,长期暴露在光线下入睡还会让抑郁症缠身哟!

  夜间接触人造光源,女性更受伤

  美国俄亥俄州立大学医学中心的神经学家们做了一项研究,称在过去的50年间,夜间暴露在光线下的人数逐渐增加,抑郁症患者也相应增加。其中,女性表现尤其明显,几率为男性的两倍。研究人员将一些仓鼠置于夜间昏暗的灯光下,这种光线条件与昏暗的房间里电视机屏幕的亮度相当。四周以后,将这一组仓鼠与正常作息的一组进行对比,发现置于昏暗灯光下的仓鼠活跃度较低。而且喝糖水的兴趣也低于正常水平,这两种症状都与人类的抑郁症相似。而且长期如此,体重也会增加。

  此前,就有伦斯勒理工学院照明研究中心的研究表示,夜间光源(特别是短波光源)对褪黑素有超强的抑制作用。除了严重损害人体的健康外,还有可能引发季节性的情绪波动和抑郁症。“对于那些深夜看电视和电脑的人来说,好消息是只要回归正常作息,并尽量减少夜间所接触的人造光源,部分有害影响就可能被消除。”

  睡前使用iPhone、iPad别超10分钟

  对此,重庆中山医院呼吸科主任黄勇称,灯、电视、电脑等,不管是哪种物体的光线,在黑暗中都会影响人的休息和健康,更何况开启的电脑还存在辐射的问题。如果有的光线不可避免,比如窗外有路灯或经常有车辆经过等,不妨在睡觉时拉上较厚的窗帘,或是戴上眼罩遮光。

  但对于一些心理疾病人群来说,完全黑暗的环境或会加重他们焦虑、烦躁不安的症状,这时可以根据他们的情况开一盏0.5—1瓦的小夜灯。

  而有人习惯在睡前使用ipad、iphone等电子设备,伦斯勒理工学院照明研究中心的一份最新调查报告也显示,人们在夜间面对可自主发光的背光式屏幕时,体内褪黑激素的分泌会受到抑制,进而延缓人们入睡的时间。

   以上内容就是郑州市传统中医门诊部专家对抑郁症的介绍。由上我们可以知道中医虽然治疗的时间很漫长,但却可以从根源上治疗,使患者完全治愈,复发率也比较低。如果您想知道什么医院的中医治疗比较好的话,欢迎点击在线咨询,我院专家会为您详细推荐。
 


添加时间:2012/11/26 12:10:29     
抑郁症分类
· 产后抑郁症会带来哪些危害
· 神经性抑郁症有哪些症状表现
· 什么是冬季抑郁症
· 冬季抑郁症的症状是什么
· 导致抑郁病因主要有哪些
· 患抑郁症也是有先兆的
· 多方面来预防抑郁症的表现
· 惊!青少年期抑郁症最易作怪
· 如何正确认识抑郁症呢
· 八大失眠抑郁症表现是什么
抑郁症分类
抑郁症治疗
· 抑郁症患者日常保健
· 青少年抑郁症治疗方法有什么
· 青春期抑郁症如何治疗
· 抑郁症的常用治疗方法有什么
· 更年期抑郁症如何治疗
· 抑郁症久治不愈如何是好
· 治疗抑郁症找对病因是关键
· 哪些方法治疗抑郁症最好呢
· 抑郁症的治疗方法
· 妈妈警惕宝宝患上冬季抑郁症
抑郁症治疗
  友情链接 申请加入链接>>>
北京友爱医院 最好的脑科医院 健康养生 乳腺纤维瘤


地址:郑州市花园路56号 邮编:450008 联系人:许主任 电话:0371--65997736 手机:13598067976

来诊路线:火车站乘29、21路车,市内乘9、62、63、65、72路到花园路红专路口下车(花园路与红专路交叉口路西向南50米即到)

心理咨询热线:13607640540 靳医生 在线QQ:496934182 593296457

官网:http://www.jsctdx120.com 和 http://www.xujichuan.com
全国免费专家咨询热线:   400 706 5670

本院主治疾病:癫痫,癫痫病,失眠,精神病,精神分裂症,神经症,抑郁症 豫ICP备16021230号