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多方面来预防抑郁症的表现


  抑郁症号称人的精神世界的第四大精神疾病,预计到会成为人们精神世界的第二大精神疾病,抑郁症目前已经是自杀率相当高的疾病了,那么,抑郁症的表现有什么呢?

  患者会在情绪上出现情绪障碍,患者心境不良,情绪消沉,或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣,丧失愉快感,整日愁眉苦脸,忧心忡忡。而且在认知以及思维上会出现自我评价降低,表现思考能力下降,患者常感到思维变慢了,脑子不好使了,各方面能力都下降了,常常自疚自责,自我评价过低,明明学习工作很好,却对自己事事不满意,将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪,甚至认为自己罪该万死,是导致自杀、自残的主要因素。而且运动还会受到抑制,言语减少,语音低沉,行动缓慢。有时闭门独处,最严重就是自杀了。所以我们了解到了抑郁症的危害,那么,我们该怎样预防抑郁症的表现呢?

  1.食物预防,我们在平常的饮食中要注意食物的营养均衡摄取,胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等,都能提供丰富的胡萝卜素。还有,香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁,都可以帮助大脑减少忧郁情绪,让人的心情高兴起来。

  2.运动预防,抑郁症的表现会使人变得慵懒,所以我们在日常的生活中一定要多进行体育锻炼,俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,那么,负面的情绪就会减少,所以运动预防是一种不错的方法。

  如果消除不了抑郁症的表现,患者该怎么办呢?郑州市传统中医门诊部许教授, 对于治疗抑郁症方面有权威的声誉,对于抑郁症方面的治疗有什么不了解的可以直接与我们的的在线专家进行咨询,专家将更专业更权威的为你们提供诊疗建议。多年来,专家们采用中医综合治疗“”。全国无数失眠症,抑郁症,精神障碍、神经衰弱患者摆脱了病魔的纠缠,是安全,高效,无依赖性,不住院治愈的成功医学典范。使无数患者过上了健康的,快乐的,有活力的生活!对于抑郁症的治疗或者其他有不适的可以直接与我们的在线专家直接进行在线咨询,获得权威的答疑和更专业的治疗建议。


添加时间:2012-11-28 11:30:03     
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