抑郁症的发展趋势，现在总的来说是非常严重的，每年都有百分之50的人患有严重的抑郁症，郑州市传统中医门诊部的专家介绍说：这个抑郁症的病情如果控制不住就会引发各种疾病出现，给人们身体带来危害的同时还会给社会带来危害。

　　以下是一些简单的抑郁症预防方法：

　　1.保护好自己的心身健康，保持一颗平常心来看待问题和处理周围事物，时时保持着愉快的心态。每天对着镜子笑几次，就会有好心情，注意饮食，少喝酒，多到户外活动，学会自我调节，遇到困难时不要生气，不要急。

　　2.平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，应谨慎择偶，尽量选择家族中无抑郁症患者的配偶，避免子女在童年期遭受精神创伤，如父母感情不和，经常吵架，离异、酗酒等。在日常生活中不要总让自己一个人处于安静的环境中去想些乱七八糟的事情。可以多听些可以另自己的心情舒畅的音乐。

　　3.养成晨跑的好习惯，多走出家门去感受周围的热闹，还可以多晒太阳，以多吃葡萄柚和菠菜的，这两者都是新鲜的蔬菜和水果，经常吃的话对健康是非常有好处的，在秋冬季节要吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素B1、B2的豆类。

　　抑郁症预防专家提醒：抑郁症这个疾病如果不及时的去进行预防或者治疗，一方面会出现抑郁症加重另一方面还会出现抑郁症相关的疾病出现，例如：心肌梗死等威胁到人们生命的危险疾病出现。

      郑州市传统中医门诊部许教授, 对于治疗抑郁症方面有权威的声誉，对于抑郁症方面的治疗有什么不了解的可以直接与我们的的在线专家进行咨询，专家将更专业更权威的为你们提供诊疗建议。多年来，专家们采用中医综合治疗“”。全国无数失眠症，抑郁症，精神障碍、神经衰弱患者摆脱了病魔的纠缠，是安全，高效，无依赖性，不住院治愈的成功医学典范。使无数患者过上了健康的，快乐的，有活力的生活!对于抑郁症的治疗或者其他有不适的可以直接与我们的在线专家直接进行在线咨询，获得权威的答疑和更专业的治疗建议。

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添加时间：2012/11/17 10:16:23