太大的压力给使很多人陷入失眠当中，长期失眠怎么办?怎样治疗失眠，成为很多人的心声。我们了解了其中一些方面的话，那么，我们就会不再痛苦长期失眠怎么办这个问题了。

　　长期失眠怎么办，我们可以从以下几个方面入手：

　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗，中，西，针灸，理疗，气功等。

　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　四、一般失眠症经过病因，心理，躯体松弛治疗即可治愈。

　　五、适当服用安眠，但不可过量，也不可长期靠安眠来辅助，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

      中医治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医具有安眠没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中医学现代化也让中医在治疗失眠症领域大显身手，通过精选天然名贵材，组合治疗失眠的优秀，有一大批高科技中医成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。

　　长期失眠怎么办这个问题不能儿戏，应当引起极大的重视。保持良好的心态和精神状态，那么失眠症状会有所减少的。慢慢身体会恢复健康的状态。

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添加时间：2012/11/8 16:43:44