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引起失眠的原因有哪些


     失眠的原因很多,人身体的可以导致人们的失眠,躯体和服用物可以影响睡眠。心脏、糖尿、哮喘、鼻窦炎、溃疡,或服用某些影响中枢神经的物等一些的物都会导致失眠。精神紧张也会导致人们失眠,人们生活中会遇到很多压力,过度忧虑、生气,紧张或焦虑、悲伤或抑郁、容易出现睡眠问题。
    (l)精神因素:精神过度紧张和兴奋,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠,神经衰弱时尤为明显。是引起失眠最常见的原因。
    (2)躯区体因素:身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。
    (3)环境因素:如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。
    (4)化学因素:睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是引起失眠的原因。此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类物停用时等。
    (5)原因不明因素:有些病人无明确原因时也可出现失眠。
    现在的社会压力大,生活中,人们为了赶上社会的步调,经常通宵达旦,这些都会引起失眠的,然而还有如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食过饱或者吃的食物不容易消化,大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、白天小睡、还有上床时间不规律、起床时间不规律。了解了这些失眠的原因,就可以从生活习惯上改善,从而拥有好的睡眠,不用再担心失眠怎么办。

     中医治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医具有安眠没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。中医学现代化也让中医在治疗失眠症领域大显身手,通过精选天然名贵材,组合治疗失眠的优秀,有一大批高科技中医成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。


添加时间:2012-9-5 16:51:28     
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