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晚上睡不着,多数与白天坐姿挂钩


      夜间的失眠大多都与人们白天的行动有关,例如,白天上班时坐姿不当就可令自己夜里承受失眠之苦。可能这两者看似无关,但看过下文专家的分析,您就能意识到坐姿与睡眠之间的密切关系了。
 

     正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角,但大多数人即使知道这一点,也都做不到,坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里了。这种不当的坐姿特别不利于健康。专家指出,坐姿不当可造成肩背部肌肉劳损,导致肩背疼痛或僵硬等不适,白天活动活动可能还会有所缓解,但到了晚上,这样的状态依然不 会轻易消失。白天保持不良坐姿的人晚上躺下睡觉时身体也不能放松,依然还会觉得颈肩疼痛,要不停翻来覆去寻找合适的入睡姿势,这样当然会影响入睡和睡眠质量。
 

     所以,白天的坐姿保持问题似乎与夜间睡眠无关,但实际上两者关系密切。最近一项调查发现,每5个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛。

      中医治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医具有安眠没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。中医学现代化也让中医在治疗失眠症领域大显身手,通过精选天然名贵材,组合治疗失眠的优秀,有一大批高科技中医成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。


添加时间:2012/9/11 10:12:20     
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