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用脑过度会引起失眠


      长期从事脑力工作的人非常容易患上失眠症,这是人们都知道的,可是造成失眠的原因是什么呢?用脑过度会引起失眠吗?郑州市传统中医门诊部门诊部专家就来给大家介绍一下:

      如果脑力劳动者长期过度用脑,就会使神经长期处于紧张状态,脑内过度释放兴奋物质,久而久之,就对机体造成损害,最常见的是失眠、神经衰弱。大脑机能只拉不松,就会慢慢的失去弹性。脑细胞的兴奋和抑制是协调的,如果兴奋超过了极限,不考虑用脑时限性的话,就可导致神经系统的超负荷状态。所以,这种慢性长时间的用脑,就会使大脑的兴奋状态难以得到正常修复和抑制,因而脑力劳动者易患失眠症并伴随神经衰弱症候群。

       由于脑力工作者脑的活动加强而脑的血液分配增加,但是这种工作性质容易引起呼吸表浅,血液循环减慢,体内新陈代谢水平低,肌肉对血液的唧筒作用微弱, 心脏要维持脑和全身血液循环是比较困难的。所以也非常容易引起脑的供血不足,使脑功能受到一定程度的影响,工作效率降低,思维能力变得迟钝,注意力不能集中等。这种情况下,如果大脑不能得到适当的休息和调节,不少科技工作者,为了科研攻关争分夺秒,饭后马上投入到工作,这些工作人员往往在上班过程中持续用脑,晚上,就经常钻研学习到深夜。这种做法不科学,因为饭后胃肠道血液增加,脑部血液就相对减少;腰骶及下肢由于伏案过久,就会影响到血液循环,脑部血液就再次受到限制。而大脑对血液供应及氧气供应十分敏感,饭后经常用脑,不仅能出现头晕等症状,还可以引起失眠。

       脑力工作者,都有自己的用脑习惯,持续下去就成为人为节律,最忌讳的是经常打乱节律,生活工作杂乱无章,时间不随个人意志支配安排,还经常受到冲击和干扰,这样不仅能打乱脑力劳动节律,还回引起失眠等不良后果。所以一定要合理用脑,如果有病也要早看医生,早治疗,以免延误病情。

      河南中医学院三附院门诊部专家许济川教授, 对于治疗这方面有权威的声誉。多年来采用中医综合治疗“”,“镇痫”。全国无数患者摆脱了病魔的纠缠,是安全,高效,无依赖性,不住院治愈的成功医学典范。
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添加时间:2012-10-8 17:12:40     
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