失眠已经不再是中老年人的问题了，随着学习压力的增加很多的中学生也出现了失眠症。尤其是在考试前夕失眠症状会更加明显。那么。怎样才能帮助孩子解决失眠症的问题呢？心理专家提醒家长朋友们：不要给孩子太多的学习压力，最好是能够顺其自然。
越来越多的中学生面临失眠症的问题，他们面对考试感觉恐惧，压力过大，导致晚上难以入眠。而且还不能够向家长诉说，第二天上课精神低迷、无法安心听课，久而久之学习成绩就会下降。而家长不明原因一味的责怪孩子，给孩子压力，就形成了恶性循环。
青少年的失眠症是一个很严重的问题，而且不能依靠物，最好的解决方式就是帮助孩子减压，给孩子一个宽松的环境。
引起青少年失眠的原因有很多种，除了学业压力之外还有生理性因素、病理性因素和理性因素，而最主要的是心理因素。要改变失眠的症状，首先要放松情绪，正确对待失眠。失眠本来就是一种兴奋与紧张的过程，若再紧张就会加重病情。失眠固然不好，但是失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大，因此患了失眠症后，应放松情绪，冷静地接受现实。其次，要顺其自然，去烦除忧。平静接受一切已经发生的事实，并从容不迫地加以解决，这样才能去烦除忧，不至于思虑过度而失眠。
还有很多的中学生为了解决失眠症的问题而服用安眠，其实安眠具有很强依赖性最好不要使用。要从心态、心理、饮食等方面来进行调理，如果失眠症比较严重的话，自己有没有办法克服就一定要及时到专业的医院进行诊治。
中医治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医具有安眠没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中医学现代化也让中医在治疗失眠症领域大显身手，通过精选天然名贵材，组合治疗失眠的优秀，有一大批高科技中医成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。
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