怎么样治疗失眠见效快?由于当今的社会的发展，人们受到的压力比较大。人们的睡眠质量明显下降，从而引起失眠症。那么，怎么样质量失眠见效快?请大家听听郑州市传统中医门诊部专家怎么说的。
     怎么样质量失眠见效快?通过对人们的了解，有不少人患有失眠症，有些患者用了很多手段来治疗失眠症，始终未见效果。下面是专家给大家提出的一些治疗失眠症快的方法：
     按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。
     催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡;音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。
     暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。

     中医治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医具有安眠没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中医学现代化也让中医在治疗失眠症领域大显身手，通过精选天然名贵材，组合治疗失眠的优秀，有一大批高科技中医成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。
         怎么样治疗失眠见效快?以上是专家给出的关于治疗失眠症的治疗方法，相信大家应该了解了，如果您还有哪不明白的，请您直接咨询在线专家，他们会解答您提出的问题。

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添加时间：2012/10/19 10:10:49