治疗失眠的方法?失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意 力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功 能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

　　一、失眠症的治疗方案

　　许多失眠病人为了缓解症状，长期服用安眠，这其实是种饮鸩止渴的办法，长期服用安眠有很多的副作用：

　　1、容易产生耐性，并具有危险性。

　　2、容易养成习惯，甚至成瘾。

　　3、具有一定毒性，因为大 多数安眠经过肝脏分解，由肾脏排泄的，所以对肝肾功能必然有影 响。

　　4、还会引起胃肠功能紊乱，例如恶心、食欲减退，腹胀、便秘等。

　　二、失眠症的中治疗

　　中医治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医具有安眠没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中医学现代化也让中医在治疗失眠症领域大显身手，通过精选天然名贵材，组合治疗失眠的优秀，有一大批高科技中医成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。

　　三、失眠保健

　　脚被称为人的“第二心脏”，专家指出坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。对失眠者， 可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，首先 将足底搓 热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺 、性腺，每个反射区按压5至8秒。

　　失眠了怎么办呢?这是所有失眠病人的心声。精神上的疾病对于我们来说就是一种无形的折磨， 困扰着我们生活中所做的每一件事情，特别是对于失眠。所以，当我们患有失眠症时，应积极的应对它，上面所介绍的这些应对方法希望可以帮助到大家。

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添加时间：2012/11/16 11:10:01