睡觉失眠怎么办，很多人在秋季仍然会失眠，专家指出这是因为秋季容易引发人的抑郁情绪而导致失眠，那么秋季睡觉失眠怎么办呢，你对秋季睡觉失眠怎么办有所了解吗，您自己知道秋季睡觉失眠怎么办吗，下面我们就请郑州市传统中医门诊部专家来为我们介绍一下秋季睡觉失眠怎么办吧。

　　秋季睡觉失眠怎么办 ?

　　季节特点影响心情间接导致失眠症气候突变，容易令人们因为身体上的不适应而出现烦躁、不安、焦虑、紧张等反常情绪，这会对夜间睡眠发生影响作用，可能造成失眠。

　　专家表示，针对秋季睡觉失眠怎么办主要应做好以下几方面：

　　1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

　　2、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

　　3、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

　    中医中治疗失眠

      郑州市传统中医门诊部自成立以来，以中国传统医学为基础，默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良的开拓与创新，通过运用中医特色诊断方法，结合中配伍的千变万化辩证施治，对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等疾病一直走在了中医科技与学术的前沿，是一所真正具有特色中医的中医院。中医治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医具有安眠没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中医学现代化也让中医在治疗失眠症领域大显身手，通过精选天然名贵材，组合治疗失眠的优秀，有一大批高科技中医成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。

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添加时间：2012/11/27 11:32:18